Visar inlägg från juli 2011

Tillbaka till bloggens startsida

Dag 19

Diet dag 19 avklarad på dieten. Bra dag med besök i Rouen och väl i Bryssel besök på Mama Lambic, nummer 11 på rankingen över världens främsta ölställen. Det går bra så länge jag och polaren är ut på äventyr men det är svårt vid matsituationen. Börjar få en svacka nu och kommer allt närmare att vilja ha mat men jag tar en dag i taget och kämpar på.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Cambremer

Dag 18 på dieten avklarad. Jag befinner mig på franska atlantkusten runt Caen och har haft en trevlig dag på landsbygden. Några få mil öster om Caen ligger "cider-rutten" i Calvadosregionen. Lokala bönder gör sin egen cider, ost och calvados och bjuder in till smakprovning och besök kring byn Cambremer. Äter ju inget pga dieten men oerhört charmigt att se denna del av Frankrike, med långa odlingfält och paus i solen. Den fina upplevelsen fick mig att klara ännu en dag på dieten.

Men väl tillbaka i Caen å mitt resesällska calzone och kött med pommes frites. Man blir sugen; men återigen stod jag emot. Kan knappt tro att det är jag som har denna resilliance....

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Mental näring

Dag 17 på dieten avklarad. Lite frestelser idag igen när polarna äter gott med myyycket pommes frites och jag lever på pulversoppor. Men jag stod emot även idag.

En del av varför det funkar för en person som jag med komplicerat förhållande till mat, är om man får annan näring. Idag har jag varit och tittat på massa intressanta historiska platser och känner mig jätteglad över att ha sett allt detta. Det gör mig tillfreds och glad vilket stärker modet att klara även dieten. Mental näring är viktig.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Frestelser

Diet dag 16

Det är lite svårt att ha semester ibland. Polaren äter club sandwich till lunch och pizza till middag. Själv sitter jag bredvid och är trevligt sällskap samtidigt som min mat består av att blanda ihop pulversoppor på hotellrummet. Som grädde på moset smakade jag den sista smaken igår - vanilj. Den var så vedervärdig som jag trott, betyg 1 av 5. Men jag klarade gårdagen på viljestyrka, det kändes bra efteråt även om jag blir förbannad på mig själv att jag är i detta läge.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Golgatavandring i 10 veckor

Har räknat på detta med dieten framöver. Om jag förlänger dieten, fortsätter träna på i samma omfattning och ett par kilon per vecka rinner av så kan jag kanske nå matchvikten i mitten av september. Jag har därför köpt in ytterligare 6 veckors pulversoppor från xtravaganza så det lutar åt en 10-veckors kur. Skulle man klara detta herakles-test så finns tid att förbereda Vasaloppsträningen på ett bra sätt även om en utfasning och matacklimatisering troligtvis tar september ut.
 
Jag vet nu två saker. Jag har hittat en modell som funkar för mig. Och jag vet att eftersom jag tror på regimen så är detta nu en fråga om att orka. Det är dags att plocka fram all viljestyrka och slitvargsförmåga för att kämpa och uthärda. Om jag skulle klara detta så kan jag vara otroligt stolt över min prestation.

Visst är det en daglig kamp mot tankemönster och suget efter god mat. Men samtidigt vet jag att jag kan. Detta ska bli intressant.

Veckorapport ring them hells bells

Ring i klockorna!!!! Veckans resultat visar på -6.0 kilo, vilket känns så himla roligt. Dieten har inneburit mycket naturligtvis, inte minst för att få bort hela diskussionen om vad man ska äta eller inte plus alla risker för överätning. Den strikta regimen passar mig.

Men det är nog träningen som står för säkert halva resultatet, jag har tränat hårt för att vara så otränad som jag är. Cykling är verkligen outstanding om man vill gå ned i vikt. Skonsamt för leder, inte så ansträngande som att gå med stavar eller jogga och bränner rejält med kalorier. Ett tips till dig som vill gå ned i vikt.

Veckan som kommer blir lite speciell. Jag fortsätter dieten men träningen kommer inte att bli mycket av ska berätta mer om varför senare.

Nu kör vi. I'm gonna get ya. Ring them hells bells.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Back in black

Diet dag 13.

Allt flyter på bra. Pilen har kedjan på. Regnet har slutat. Idag blir det armhävningar, morgonjogg, rullskidsövning, cykeltur, armhävningar. Detta är sista dagen av träning. Sen blir det ett litet uppehåll då annat kommer i min väg. Ska berätta mer om det senare.

Testade lite gamla kläder som jag tidigare "vuxit ut", schysst effekt av viktminskning att kunna göra det. Fanns också en svart polotröja som är ett par kilon bort, vem vet snart kanske jag är "back in black"? 


0 kommentarer | Skriv en kommentar

Norge samt lite viktuppdatering

Vaknar och ser att dödssiffran på Utøya utanför Oslo stigit till 84 personer.

Gårdagen attacker är en ofattbart och en obeskrivlig tragedi. Jag besökte Oslo den 4 juli och det är svårt att föreställa sig bombattentat i den gemytliga staden. Det är väldigt bra att statsminister Jens Stoltenberg så tydligt markerat att denna norska demokratin inte kommer att påverkas. Hot och våld ska mötas med mer demokrati och öppenhet. Norge är en liten nation men det är en stolt och stark nation. Tankarna går till vårt syskonsfolk idag.

Här hemma fortsätter träningen och dieten. Någonting börjar hända med magen. Mamma som inte sett någon skillnad bara en vecka tidigare tyckte nu att uppdelen på magen blivit något mindre. Själv ser jag ingen skillnad, men när jag skulle ta på mig favoritjeansen satt de väldigt löst. Tidigare har jag kunnat ha på mig dem utan bälte men det gick inte längre. Samtidigt har bältet blivit för stort så jag fick ta ett gammalt bälte ur garderoben. Det gick igen på yttersta hålet. Det verkar kanske som att lite på uppdelen och nedandelen av magen minskat då även om den putar ut lika mycket som tidigare.

Annat positivt: gårdagens cykeltur var den snabbaste jag genomfört. Jag formligen flög fram och skillnaden mot i början av dieten kunde inte vara större. Det är lite bisarrt vilka skillnader det är i dagsformen. Ibland tar man sig knappt runt och ibland går det i raketfart.Nu råkade tyvärr kedjan hoppa på slutet så Pilen är lite stukad men det var en fantastisk cykeltur.

Idag fortsätter träning och diet. Vägning på måndag.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Schleck supremacy del 2

FORTSÄTTNING FRÅN FÖRRA BLOGGINLÄGGET:

I klungan är Evans bekymrad. Man tar mycket på Schleck men nu verkar det ha stannat vid 3 minuter och man har tvingats köra slut på sina egna hjälpryttare. En efter en faller i från.

Så! Schleck når berget. Först 8 kilometer gradvis uppför och därefter 8 kilometer stentuff körning med vissa partier på 10% lutning. Andy Schleck ger allt. Klungan har också nått berget, Evans tempo har tagit knäcken på teamen. Tillslut återstår bara favoriterna och Voecklers stallkamrat Pierre Rolland. Ingen hjälpryttare kvar för att fånga Schleck, bara hård körning. Alla mot alla. Men nu minskar försprånget till Schleck. Bara 2.40 nu. Evans & co flyger fram.

Publiken fyller hela vägbanan. Hejar, vrålar håller upp flaggor. Kastar sig undan med minsta möjliga marginal när 26-årige Andy från Luxemburg håller undan kilometer för kilometer. Snart framme. Det omöjliga gjort möjligt.

Bakom orkar inte Alberto Contador längre. Han släpper. Jobbar sig ikapp igen men det går inte. Han trampar luft och hans chanser att vinna touren är borta. Även Samuel Sanchez från Euskaltel - också borta. Kvar är nu Evans, Voeckler, Fränk Schleck, Basso, Rolland. De kör men Evans tempo tar ut sin rätt. Rolland släpper, Voeckler sladdar.

Andy Schleck har 250 meter kvar. Han är totalt färdig. Mjölksyran sprutar och han orkar inte ens dra runt pedalerna som det verkar. Han tappar massor. Men där går han i mål på bergstoppen. Han skriker ut sin glädje på mållinjen efter en enastående och omöjlig prestation. Det är så stort, så stort!

Bakom honom går det fort. Fränk Schleck har legat bakom Evans och nu är det bara de och Basso kvar. Fränk vill inte dra för att sabba brorsan Andys chanser att ta tid. Nej Evans får göra jobbet....men nu, bara ett par hundra meter kvar och brorsan har gått i mål. Fränk rycker, Evans orkar inte svara. Fränk går i mål som tvåa, dubbelseger för bröderna! Dubbelseger för Luxemburg!

När så krutröken lagt sig visar det sig att Thomas Voeckler klarar att behålla den gula ledartröjan med 15 sekunder. Det är fortfarande än öppen historia vem som vinner touren. Kanske vinner Andy Schleck, kanske inte.

För oss tv-tittare är det i alla fall bara att bocka och buga. Vi fick se en av de mäktigaste uppvisningarna i tourens historia.

Schleck supremacy

Sällan har jag sett en bättre prestation i cykelidrott än under torsdagen.

Scenariot: med 4 sträckor kvar befinner sig tour de france i italienska alperna. Sträckan som ska köras är lite över 20 mil i svår bergsterräng från Pinerlo till Galibier Serre-Chevalier. Tre stora berg i HC-kategorin(den tuffaste) dominerar sträckan; efter 85 km börjar stigning till Col Agnel(2744 meter), därefter utför och stigning uppför Col d'Izozard(2360 meter), sedan nedför ut på platten och avslutning med 8 tuffa kilometer uppför Col du Lautaret(2645m). Tourens helt klart tuffaste etapp.

I totalsammanställning är det ganska tätt. Fransmannen Thomas Voeckler håller ledartröjan, efter följer toppåkare som fjolårsvinnaren Alberto Contador, tempospecialisten Cadel Evans, bröderna Andy och Fränk Schleck, Ivan Basso och Samuel Sanchez. Alla uppbackade av respektive team av cyklister.

Etappen börjar och tidigt sker utbrytningar av cyklister från olika team. Det sker på alla etapper för att vinna spurtpris och klungan kommer alltid ikapp när man väl börjar jaga. Så är det i cykel, ensamma åkare kan sällan hålla undan när klungan hjälps åt att hålla tempo.

Åkarna passerar Col Agnel, alla favoriter är samlade i klungan. Så kommer man till Col d'Izozard. Med ett par kilometer till toppen händer det! Andy Schleck från team leopard-trek gör en rasande spurt helt solo och rycker ifrån klungan. Schleck är utan sina teamkamrater och övriga favoriter väljer att sitta kvar i klungan, väl medvetna om att en sådan utbrytning aldrig kan lyckas.

Andy Schleck sliter stenhårt uppför Col d'Izozard. 20 sekunder, 30 sekunder, 1 minut. Publiken längs banan är helt vild. Han får ett allt större försprång när han går på i furiöst tempo passerandes åkare på åkare från tidigare utbrytningar. Vid toppen är han över 2 minuter före klungan.

Nu bär det utför. Slingriga alpvägar i 90 km/h. Schleck spurtar utför och är snart ikapp lagkamraten Maxime Monfort som via radio fått veta att Schleck närmar sig fort. Uppenbarligen ser vi nu taktik, Monforts tidigare utbrytning var för att ge stöd åt Andy Schlecks solokörning mot övriga fältet. Schleck har tänkt gå på själv halva loppet!

När Schleck kommit ikapp Monfort ett par kilometer nedför berget så lägger han sig i rygg. Monfort visar vägen ned och vilket spår Andy ska välja. Det går rasande fort med små marginaler mot stupen i kurvorna. Klungan har nått toppen på Col d'Izozard och kastar sig också utför. Men det är slingrigt och man är i klunga, det kan omöjligen gå lika fort som för Schleck och det gör det inte heller. Väl nere på platten har avståndet utökats till drygt 3 minuter.

Men det är ingen panik i klungan. Fortfarande är alla övertygade om att Andy Schleck håller på att begå harakiri och kasta bort sina chanser att vinna touren. Det är 40 kilometer kvar och gott om tid.

Men snart börjar en liten obehagskänsla krypa på favoriterna i klungan. Schleck tappar nämligen inte på platten, han och Monfort utökar snarare sitt försprång. Monfort kör för allt han har med Schleck på rulle och de passerar åkare på åkare. 3 minuter växer till 4 minuter. I klungan förs plötsligt diskussioner mellan teamen, har man släppt Schleck för långt?

Schelck piskar på hårt på platten. Åkare som passeras orkar inte hänga på rullen vilket är ett vansinnigt tempo. Han och Monfort måste nu hjälpas till att växeldra, det är helt sjukt. Helt sjukt. Men nu är avståndet 4.30.

I klungan börjar det nu hända saker. Tempot har varit högt men man har trots allt 30 man kvar att köra med. Fast bland favoriterna växer tveksamheten, vem ska köra ikapp Schleck? Visst måste man ikapp men vem tar täten och offrar sitt team och sina chanser att vinna touren? Men nu måste något göras. Den förste att reagera blir Alberto Contador. Han kastar fram sin hjälpryttare Chris Anker Sörensen. Dansken är stentuff och vet vad som måste göras. Han går på som en furie.

Men Schleck tappar inte. Han håller samma tempo med Chris Anker. Monfort är färdig och viker åt sidan. Enastående jobb från hans sida men nu ska Schleck greja resten själv. Ensam mot 30 man i jagande klunga på platten. Det är omöjligt uppdrag....

Schleck kör för allt vad han har i kroppen. Det är stark motvind och han får ta allt själv nu när han inte har någon att ligga bakom. Han grinar illa.

I klungan är Chris Anker färdig. Men det går inte fort nog! Hjälpryttarna orkar inte och faller en efter en. Något måste göras. Cadel Evans som är nära totalledningen tar initiativ. Han går på i mördande tempo väl medveten om att han kan knäcka sig själv på kuppen.

Schleck vet att han måste nå Col du Lautaret så snabbt han kan. Bergen är hans bästa gren och han måste orka bara en bit till. Men nu kommer rapporter om att Evans kör som en galning, försprånget är på bara en stund minskat till 3 minuter.

 

FORTSÄTTER I INLÄGG NUMMER 2

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Soups & shakes

Att dricka dessa soppor från xtravaganza fungerar förvånansvärt bra, men det är klart att det inte är som mat. Vissa delar upp dem så de räcker till sex tillfällen men jag känner mig inte särskilt hungrig och vill gärna göra bort det så jag kör morgon, lunch och middag.

Det funkar så att man blandar i 1 dl vatten med pulvret, skakar ihop i sin shaker och sen ytterligare ett par deciliter vatten beroende på vad som står på paketet. Det ger 500 kalorier per dag. Till det blir det omega 3 kapslar morgon och kväll, 1-2 msk olja för att avföringen ska vara snygg plus en fröblandning 1 tsk per måltid för att hålla magen i gång. That's it.

Jag har nu hunnit testa alla olika smaker så jag tänkte ge en helt ovetenskaplig betygsättning av dem. Sortimentet verkar vara anpassad efter om man har mycket sötsug eller om man gillar mat lite väl mycket. Sopporna är för de som gillar mat och shaksen för de som gillar sött. Jag gillar mat så sopporna passar bäst, men ok här kommer mina betyg 1-5(notera att smaken vanilj inte är betygsatt då jag inte gillar den):

 

Cappuccino, shake, betyg: 1
Vedervärdig, men det kan bero på att jag råkade hälla i kallt vatten istället för varmt. Denna kan jag leva utan i mitt senare liv, men jag förstår att de som gillar mycket kaffe kan tycka den är god.

Persika, shake, betyg: 4
Positivt överraskad. Den blandar sig bra med första decilitern av vatten, inga klumpar och pulvret luktar ljuvligt av persika. Smaken är god och efteråt funderar jag på om min andedräkt luktar persika.

Svamp, soppa, betyg: 4
Får en 4:a för att det är en soppa. Smakar som svampsoppa och går lätt ned.

Choklad-toffée, shake, betyg 1
Blandar sig inte så bra med första decilitern med vatten. Jag förstår inte smaken överhuvudtaget, är detta toffée? Vill bara svälja ned den så fort som möjligt. Nej usch och fy.

Sparris, soppa, betyg 3
Hyfsat god, innehåller torkade ärtor vilket är en bonus. Men även om det är en soppa så är jag väl ingen sparrisälskare. Medelbetyg.

Jordgubb, shake, betyg 2
Första gången jag testade hade jag behövt mindre vatten, vid andra tillfället behövt mer vatten. Nej jordgubb smakar den väl inte riktigt och god är den inte men den går ned. Det finns värre.

Grönsakssoppa, soppa, betyg 5
Oj vad god! Smakar som den man köper på butik och verkar ha morotsbitar tillsatt.

Choklad, shake, betyg 2
Jag förstår de som har denna som favorit för det smakar faktiskt choklad. Men jag har druckit oboy varje dag hela min uppväxt så mig lurar du inte. Här gäller det nog att hitta den mängd vatten till som passar just en själv men inget för mig.

Kyckling, soppa, betyg 4
En av de bästa pulvermåltiderna. Med varmt vatten till smakar det bra även om frånvaro av kycklingbitar gör att man saknar något.

Blåbär, shake, betyg -
Den enda måltid jag riktigt fått kväljnngar av. Nej huvva så illa. Den här vill jag bara glömma så fort som möjligt. Vem fan sitter och dricker denna?

 

Bäst i test: Grönsakssoppan!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Nya tag

Diet dag 9.

Blev ingen träning igår. Kroppen var rejält seg och för varje steg eller rörelse kände jag motstånd. Därför: nya tag idag med armhävningar, morgonjogg, balansträning för rullskidor och cykeltur. Låter nog mer jobbigt än vad det är, jag kör på i lugnt tempo men det blir ändå mkt med all övervikt att bära på.

Gårdagen var också tuff rent tankemässigt. Tankar om att äta god mat framför en trevlig film på tv kom tillbaka och jag fick tankar om att ge upp dieten. Jag förstår ju att detta är ett vanemönster, ett belöningssystem som slagits ut och inte ersatts med något annat. Så tankarna kommer och jag jobbar fortfarande på en strategi för att hålla dom i schack. Det funkar hyfsat att försöka med en mental bild av hur det känns när man blivit mätt av tacos eller pizzan, uppsvälld och orkeslös och ska städa bort efter måltiden. Den mentala bilden tar lite udden av den andra bilden av hur gott det är. Samma sak med chips, ruggigt gott i början men inte när man ätit för mycket.

Bara att kämpa på. Glad för varje dag jag klarar.

Smörjning

Gårdagens cykeltur blev rejält tuff. Allt började bra men efter tag blev jag allt tröttare. Vet inte om det var opumpade däck, för lite vatten i kroppen eller dieten som tog sin tribut men jag var rätt knäckt.

Pilen måste smörjas nu. Stänkskärmen fram verkar lös också efter all körning över småsten. Växeln hoppar ibland också på ettan så kanske dags att lämna in den.

Idag fortsätter stretandet. 229 dagar kvar.

 

 

Veckorapport

Måndag och dags att ställa sig på vågen igen. Resultatet för den här veckan är -5.9 kilo vilket är väldigt bra efter 6 dagars diet. En del av det är vätska som kroppen släpper när glykogenlagren töms, men det är oavsett det en nedgång i vikt.

Jag cyklade igår i två timmar. Opumpade däck tog på krafterna och det gick segt. Samtidigt tänker jag att ligga på i segt motstånd även om det inte går fort måste ju vara bra för fettförbränningen, det blir ju lågintensivt med benmuskler som får jobba lite hårdare. Så cykling for the win!

Joggingen går sådär. Orkar ett par kilometer och blir sen trött när jag och syrran sprungit i veckan. En dag var jag så slut av dieten så vi fick gå mest. Den dagen jag orkar 5 kilometer utan problem ska jag meddela bloggläsarna. Visst för 2 år sen sprang jag blodomloppets 5 kilometerslinga utan att stanna men då tog jag ut mig rätt rejält. Jag måste klara detta utan att bli utslut så jag kan ta mig an intervallerna till hösten.

Rullskidåkningen har varit svår. Tränar utanför mitt hus vid en vändplan och största problemet är väl egentligen inte balansen som jag tidigare skrivit. Utan snarare att känna sig trygg på dem, när man senare ska börja ta sig an utförslöpor. Rullskidor har en spärr som gör att skidorna aldrig kan rulla bakåt men däremot finns ingen broms framåt. Syrran berättade om att hon sett en person som åkt nedför den långa cykelbron Svingen på rullskidor. Det begriper jag verkligen inte hur man vågar med så mycket trafik och bilväg just nedanför.

Well om någon har ett tips på hur man bromsar så får ni gärna höra av er. Eller så kanske jag behöver ramla och slå mig ett par gånger för att bli mer avslappnad.

Vi hörs!

 

Ketos

Dag 6 på dieten. Från och med idag är det full fart på fettförbränningen och jag går in i ketos. Ketoner frigörs som skyddar hjärna och muskler och energin tas från fettdepåerna. Hungerkänslorna försvann igår, nu gäller det bara att fortsätta vara fokuserad och träna, träna, träna. I morgon vägning.

Mer musik:

 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Sisyfos

Härligt att ha klarat de första tuffa dagarna av dieten. Nu på dag 5 kickar fettförbränningen in så smått. Var rejält trött dag 3 men det kändes bättre redan under gårdagen.

Att gå ned i vikt finns det olika metoder för. Alla verkar fungera enligt forskningen som jag förstår, men metoderna är olika. Det jag attraheras av i xtravaganzas modell är att den ger snabba resultat, viktminskning kan ju annars vara ett sisyfosarbete där du ständigt halkar tillbaka. Men om viktnedgången går fort och man sen lägger energin på att hålla vikten så tror jag motivationen blir större. Men som sagt vi får ju se vad slutresultatet blir när detta är över.

Idag är det mulet men jag ska försöka hålla i träningen. Hittills har det blivit lite cykel pga tröttheten i början av dieten men nu när orken återvänder så är det dags att trampa igång igen.

Här en klassiker från förr:

Surfa tacoprodukter

Dag 3 på dieten fortsatte de konstiga tankarna om mat. Jag surfade runt på nätet och kollade in tacosprodukter och tänkte på subwaymackor. Det spelar ingen roll iofs, jag kommer inte vika ner mig. 

Men nu ska glykogenlagren i stort sett vara tömda och kroppen börja hämta en del energi från fettdepåerna. Ska bli VÄLDIGT intressant att se hur cykelpassen på 3.5 mil påverkar när all energi tas från fettförbränning.

Här lite smakprov på backen ned mot Risberg:

 

 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Col Tourmalet

Glykogen-reserverna börjar tömmas. Hade huvudvärk under onsdagen och många negativa tankar om att skita i det här och äta tacos och dricka cola. Men jag stod emot och inleder dag 3 som tydligen ska vara tuff innan ketos-stadiet inträder dag 5 eller 6. Förvånande nog inga hungerskänslor så här långt.

Morgonjoggen med syster yster gick bra. Joggade lite över 2 kilometer utan problem. Så fort andra andningen inträdde kände jag mig stark. Det är bra, joggingen är skitviktig. Ska man bygga kondition är det löpning med hård intervallträning som gäller. Det vet jag från förr.

För alla som har lite tid över i eftermiddag rekommenderas tour de france. Touren har nått fram till pyreneérna och dagens tuffa bergsetapp passerar klassiska Col Tourmalet. 17 kilometers körning uppför berget som är i H-kategorin, dvs det är så hårt att det går utöver 1-4 rankingen av bergsetapper. Vill du se på konditionsidrott så titta på eurosport i eftermiddag.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

All in, crash dive, full steam ahead

Semestervilan blir kort. Från och med idag onsdag är det full satsning som gäller. All in, crash dive, full steam ahead, whatever. Det är nu det börjar.

Sedan igår går jag på viktminskningsdiet via xtravaganza. Svältdiet på 500 kalorier per dag för att nå ketosstadiet och förbränna fett. Kilona ska bara bort nu. I kylen enbart katternas mat och mineralvatten.

Parallellt med detta ökar jag nu insatsen på träningen förutsatt att jag orkar.

Armhävningar morgon och kväll.

Morgonjogg tillsammans med syster yster.

Under eftermiddagen balansövningar på rullskidor med målet att klara att börja köra långa, tunga pass.

Under kvällen fortsatt cykelträning 1.7-3.5 mil.

Så ser det ut fram till 25 juli. Här nedan en kul video om en satsning mot Vasaloppet 2008:

 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Rullskidor

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Ny vecka

Har inte kunnat uppdatera bloggen så mkt då jag varit på ledsagning i 10 dagar. Det gick väl inte så bra som jag tänkt med maten. Det blev mycket hamburgare med strips och annat onyttigt så jag har lite att ta igen. När jag kom hem så drog jag i mig tacos igår kväll. Dumt men jag tänkte att det var dags för något gott innan semesterträningen börjar. Det smakade inte så gott som jag tänkt mig.

Vågen visar att sen förra vägningen 27 juni har jag tappat 1 kilo. Det är lite då jag vet att jag legat betydligt under detta och känner mig nu pluffsig. Men det är mät-tillfällena som gäller och jag måste skärpa mig.

I dag börjar min fem veckors semester så jag sätter igång med träningen direkt. Har just varit och köpt rullskidor för alldeles för mycket pengar. Senare i eftermiddag blir det träff med xtravaganza och inköp av pulversoppor.

Hare bra trevlig älg

Var ruggigt nära frontalkrock med älg igår. Mitt framför bilen från höger dök älgen upp, tack och lov så körde jag inte så fort så jag hann parera. En halvminut senare så korsade ett rådjur vägen och återigen gick det tack och lov bra.
 
Idag mötte jag en älg på nytt. Men denna gång som älgköttbullar på matbordet. De lyckades jag inte parera. Hoppas alla bloggläsare haft en trevlig (h)älg.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

McSallad

Var på McDonalds i tjänsten och lyckades med att inte äta någon skräpmat. Eller lyckades och lyckades, det blev en sallad med grillad kyckling. Det smakade inget vidare. Och det var nog inte bara smaken som var lite intetsägande utan även utseendet. Sallad ska inte vara massproducerade på det sättet utan en sallad måste alltid ha känsla. Att äta sallad på hamburgervis är alltså ingen höjdare. Herregud efter två veckor börjar jag ha bestämda åsikter om sallad, bara det....

Fick ett trevligt mejl från min vän Ange på facebook igår. Det betyder väldigt mycket att få stöd och push när man harvar på. Jag tar tacksamt emot tips, råd, stöd med mera. Sen är ju alla välkomna att komma med och cykla med mig om ni vill ;)

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Den långa vägen mot Sävar

1809 marscherade Greve Wachtmeisters trupper den långa vägen mot Sävar. För mig var det också dags att ta den långa vägen till Sävar igår.

Efter att ha kämpat på treans växel i grus längs Nydala i ett par veckor så var det rena fröjden att ta den välskötta cykelbanan norrut längs E4:an. Jag åkte inte hela vägen mot Sävar utan svängde av vid Täfteböle. Kändes bra alldeles tills jag passerat Täfteå där en stor stigning uppför åsen väntade. Ordentligt jobbigt, hann tänka att det är väl så här Lundabäcksbackarna upp mot Oxberg känns. Men allt som allt en bra ny upplevelse och jag fick också svar på frågan var jag ska träna på rullskidor. Det blir riktning Sävar.

Men annars var det en intressant dag igår. Följde med systeryster på morgonjogg. Klarade av 2 kilometer helt otränad vilket är en idikation på att jag är stark. 5 kilometer skulle nog också funkat med viss ansträngning men mina träningsbyxor har blivit för stora så jag fick springa och dra upp dem hela tiden vilket påverkade mitt fokus.

Senare på dagen besökte jag Xtravaganza. De har intressanta soppor som jag tror jag kommer behöva för att fortare bränna fett. Men de har också ett professionellt upplägg som kan komma väl till hands. Jag skrev igår om att jag inte behöver expertstöd i dagsläget. Och det är sant, men jag vet också att dippen kommer framöver och då behöver jag allt stöd jag kan få. Har inte bestämt mig än om jag ska satsa på detta(en hel del kostar det) men samtidigt vad har man att förlora. Jag slåss praktiskt taget för min hälsa, vad spelar då ett par digitala siffror på datorn eller papper i handen för roll?

Nu kommer det bli mycket via jobbet framöver. Träningen kommer att ställas in men jag ska göra allt vad jag kan för att äta sunt. Och bloggandet fortsätter.

 

0 kommentarer | Skriv en kommentar