Visar inlägg från december 2014

Tillbaka till bloggens startsida

Måndag dag 2

Idag är det måndag. Dag 2 av 365 på viktminskningen och dietdag. Max 600 kalorier är vad som gäller för hela dagen.

Det är en lång resa som jag ska göra när man tänker ett år för viktminskning. Men omöjligt är det inte. Men ingen stress utan bara lugn och ro. Är vad som gäller.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Bra start

Idag var första dagen på den nya satsningen. Det gick bra. Har ätit normalt och undvikit att sväva ut i massa god mat som är min stora last. Målet är som sagt att till slutet av 2015 väga 60 kilo mindre. Det är mycket, i våras gick jag ned -20 kilo på två månader innan jag föll tillbaka i gamla vanor.

En sak jag lärde mig då var att inte stressa. Inte stressa på nåt sätt överhuvudtaget, även om det känns som krafterna är stora i stunden. Jag är ju otålig som person och det blir så lätt att man stressar fram resultat. Men det visar ju sig gång på gång hur svårt det är att hålla i detta med vikten. Det är ju ett livslångt maraton som ska räcka hela livet och inte bara till nästa vägning. Det verkar som det gäller att få in nån slags rytm istället där det inte känns som en uppoffring utan bara vardag.

Nu under januari och februari har jag enligt planen inga krav på mig själv med motion. Ska i och för sig reparera cykeln(less på bussen som tar längre tid) så där får jag ju vardagsmotion. Men all träning i övrigt på gym och längre promenader är bara bonus. Allt fokus är annars på att äta normalt och köra fastedagar måndagar och torsdagar.

Från mars kickar mer regelbundna promenader in. Därefter tänker jag mig en successiv ökning av promenader till så småningom träning på gym nån enstaka gång i veckan. I slutet av december 2015 vore det ju en dröm att nå en vardag med regelbunden träning. Men för nu så är det ett litet steg i taget som gäller.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Håller inte

Vet inte hur många gånger jag nu försökt starta eller göra omstart. Den här bloggen har funnits i tre och ett halvt år och jag kommer tillbaka till den gång på gång med nya försök.

Är det så att man verkligen inte vill tappa vikt egentligen? Nä det stämmer ju inte.

Är det så att det inte går att göra på egen hand? Ja börjar bli tveksam. Ta i våras 2014, tappade nästan 20 kilo på ett par månader men sedan går jag upp igen.

Det är helt enkelt så att jag blir trött efter ett tag. Tappar lusten. Stressen gör att man vill slarva. Att äta mat, särskild god mat, är ju en kvalité i vardagen som plockas bort men som inte fylls med något. Livet blir då ganska torftigt.

Det är därför det är så viktigt att man inte går på för hårt utan tar detta varsamt. Jag gör ett nytt försök som börjar imorgon söndag 28/12. Jag räknar med att jag behöver ett år för att tappa cirka 60 kilo. Sen siktar jag på vasaloppet i mars 2016.

0 kommentarer | Skriv en kommentar